رجيم حلو لخمسة ايام

    شاطر
    avatar
    سامر.
    مساعد ادارى
     مساعد ادارى

    عدد المشاركات : 720
    العمر : 27
    البلد : فلسطينى اناااااااااااااااااا

    التقيم : 5 نقاط : 38674 تاريخ التسجيل : 04/09/2008

    رجيم حلو لخمسة ايام

    مُساهمة من طرف سامر. في الجمعة أكتوبر 24, 2008 11:19 am






    رجيم حلو لخمسة ايام

    بسم الله الرحمن الرحيم
    اخواتى الحبيبات هذا رجيم لمن يحتاج فعلاللتخسيس من وزنه بطريقة سريعة مع العلم ان كلما كان النزول بالوزن بطيئ كلما كانافضل حتى لا يعود الوزن بسرعة و يزيد و اكثر من السابق


    المهم هذاالريجيم لمدة خمس أيام فقط
    ويعتمد على تناول الطعام اليومي على فترات وهيساعتين بين كل وجبة
    وهو يعطي الإحساس بالشبع طول اليوم
    يجب تناول 8 أكوابمياه يوميا على الأقل
    السلطة الخضراء عبارة عن خيار وطماطم وخس وفجلفقط

    اليوم الأول ......
    بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موزوبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعدساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء
    اليوم الثاني ......
    3
    ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوبزبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبقخضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توست بتونة
    اليوم الثالث ........
    شريحةتوست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعقجبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوبزبادي
    اليوم الرابع ........
    شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتينثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبقخضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت
    اليوم الخامس ......
    شريحة توستمع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبقشوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربعدجاجة



    ملاحظة:


    لكن لا يمكن تكراره أكثر من مرة في الشهر حتىلا يضعف الجسم




    _________________



    FMND
    ...MAX

    avatar
    رؤية
    مشرف مميز
      مشرف مميز

    عدد المشاركات : 1296
    العمر : 29
    التقيم : 15 نقاط : 36725 تاريخ التسجيل : 06/09/2008

    رد: رجيم حلو لخمسة ايام

    مُساهمة من طرف رؤية في السبت أكتوبر 25, 2008 12:39 am



    مشكوووووور سامر كتير
    موضوع رائع

    نتظر جديدك
    تقبل مروري
    avatar
    nader
    مشرف مميز
      مشرف مميز

    عدد المشاركات : 1634
    العمر : 32
    المدينة : www.rooosh,yoo7.com
    التقيم : 40 نقاط : 36837 تاريخ التسجيل : 10/09/2008

    رد: رجيم حلو لخمسة ايام

    مُساهمة من طرف nader في الإثنين أكتوبر 27, 2008 1:26 pm

    يسلمو سامر علي الموضوع

    تقبل مروري


    تحيتي لك


    نادر



    _________________
    avatar
    رولا
    مشرف مميز
      مشرف مميز

    عدد المشاركات : 85
    العمر : 28
    التقيم : 0 نقاط : 36260 تاريخ التسجيل : 13/09/2008

    رد: رجيم حلو لخمسة ايام

    مُساهمة من طرف رولا في الإثنين نوفمبر 17, 2008 10:55 pm

    مشكور سامر

    سامر بالله اعمل فيه خليك تختفى عن وجه الدنيا هههههههههه

    ان امش محتاجة لرجيم هااهاا
    avatar
    كااابتن هيمااا
    مشرف مميز
      مشرف مميز

    عدد المشاركات : 2052
    العمر : 32
    المزاج : رايق
    التقيم : 40 نقاط : 37034 تاريخ التسجيل : 04/09/2008

    رد: رجيم حلو لخمسة ايام

    مُساهمة من طرف كااابتن هيمااا في الإثنين فبراير 16, 2009 8:18 pm

    مشكور سامر
    بس انت متعب حالك
    لانه انا بتحدا البنات انها تصمد علي روجيم معين او تسحمل روجيم خمس ايام بس

    علي العموم
    مشكور علي جهدك
    تقبل مروري



    _________________


    ليست مشـــــــكلتي ان لم يفهم البعض ما اعنيه ،،،
    وليس بالضروره ان ما اكتبه يعكس حيـــاتي الشخصيه
    الموضوع الأصلي : هنا || المصدر : جنون العشق
    avatar
    نور
    مشرف

    عدد المشاركات : 495
    العمر : 24
    التقيم : 3 نقاط : 36488 تاريخ التسجيل : 19/09/2008

    رد: رجيم حلو لخمسة ايام

    مُساهمة من طرف نور في الجمعة فبراير 20, 2009 11:02 am

    مشكوور سامر على موضعك
    معها حق رولا لو انت عملت رجيم شو حتصير
    هههههههههه
    تحيتى الك
    نور

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد أغسطس 19, 2018 1:27 am